長灘島旅遊：季節攻略、景點住宿美食行程與預算完整指南

身為一個背包背了十幾年、護照蓋滿章的老旅人，我得說，長灘島旅遊的魅力，真的不是那種去一次就夠的地方。它的白沙會黏人，夕陽會勾魂。記得第一次踏上那號稱「世界最細白沙」的 White Beach，腳底板傳來的觸感，那種細膩冰涼，瞬間就讓人投降了，什麼煩惱都拋到腦後。不過，長灘島旅遊要玩得盡興又省錢，不踩雷，裡頭學問可大了！這篇就用我血淚（和歡樂）交織的經驗，掏心掏肺分享給你。

什麼時候去最對味？長灘島季節攻略

挑對時間去長灘島旅遊，絕對是享受的關鍵！別像我第一次傻傻選了雨季尾巴（六月），結果前三天幾乎泡在水裡（是真的大雨那種），風浪大得連出海行程都泡湯，只能窩在咖啡店看雨發呆，錢白花了超心痛！

長灘島氣候主要分成兩種：

• 乾季 (Amihan Season)： 大約從 11月到隔年5月，尤其是 12月到4月 是公認的黃金時段！這段時間天氣最穩，陽光充足卻不會熱到讓人融化，海風涼爽，海水更是清澈到像玻璃一樣。尤其 聖誕節到元旦、農曆春節、復活節 前後，那可是大旺季，全世界的人都湧來了，機票住宿貴翻天，沙灘上找個空位躺都有難度！想避開人潮又要有好天氣？1月中下旬到2月、或是5月初，我覺得是甜蜜點，價格稍回落，天氣也好。
• 雨季 (Habagat Season)： 6月到10月 就進入雨季了。天氣變化快得像翻書，可能早上大晴天，下午就給你一場傾盆大雨。7月到9月 是雨勢高峰期，颱風也比較可能來攪局。風浪大，海上活動常常被迫取消，有些小店甚至會暫時休息。老實說，除非你預算非常緊，或者像我後來那次純粹想找個便宜地方放空發懶，對水上活動沒太大執念，否則真的不太推薦雨季衝長灛島旅遊。風險太高了！不過雨季的優點？價格真的親民很多，而且遊客少，如果你夠幸運碰到連續晴天，那沙灘幾乎就是你一個人的！

表：長灘島季節比較與推薦指數

飛向白沙！長灘島交通怎麼安排最順？

搞定長灛島旅遊的第一步，就是怎麼飛過去！跟台灣直飛的宿霧航空說掰掰之後（唉，懷念），現在都得轉機。主要有兩種路線：

1. 台灣 -> 馬尼拉 (MNL) -> 卡提克蘭 (MPH)： 這是我最推的路線！為什麼？因為卡提克蘭機場（代碼MPH）離長灘島的碼頭 超級近！ 下飛機後，坐個5-10分鐘的嘟嘟車（Tricycle）就到碼頭了，接著搭約15-20分鐘的螃蟹船就能上島（Boracay）。省時又省力，帶著行李也不用太折騰。記得選MPH！別選到卡利博（KLO）了！菲律賓航空 (PAL)、宿霧太平洋航空 (CEB) 這幾家常飛這條線。
2. 台灣 -> 馬尼拉 (MNL) -> 卡利博 (KLO)： 卡利博機場在長灛島所屬的阿克蘭省（Aklan）首府，離島超遠！ 下飛機後，得先坐 1.5到2小時 大巴或小巴才能到卡提克蘭碼頭，接著再換螃蟹船。拉車時間長，帶著行李真的很煩，尤其如果你是紅眼航班，會累到懷疑人生。除非MPH的機票貴到離譜，不然真的不建議。

上島關鍵步驟 (從卡提克蘭碼頭 Caticlan Jetty Port 出發)：

1. 付環境稅 & terminal fee： 在碼頭大廳，要先付一筆 環境稅 (Environmental Fee, 約₱300) 和一筆 碼頭建設費 (Terminal Fee, 約₱150)。收據收好，有時會檢查。
2. 買船票： 有幾家船公司（像Montenegro Lines, Southwest Tours），票價差不多 (約₱50-100)。隨便選一家買。
3. 付登島費： 這是 長灘島登島費 (Boracay Island Fee, 約₱150)。一樣收據保管好。
4. 排隊搭船： 跟著人群走，船班很密集，通常等人滿就開。船程約15-20分鐘，就到長灛島的 Cagban碼頭 了。
5. 碼頭到飯店： 下了船，碼頭就有排班的 嘟嘟車 (Tricycle)。告訴司機你的飯店名稱或在哪一區（Station 1, 2, 3 或 Bulabog），談好價錢再上車。通常到白沙灘區，一台車₱150-250（最多坐4-5人），如果住Diniwid或更遠會再貴一點。

島內移動： 島上主要就靠 兩隻腳 + 嘟嘟車！白沙灘從Station 1 走到 Station 3 其實也就半小時左右，沿路看海看店很舒服。要去普卡海灘、盧霍山這些比較遠的地方，就得叫嘟嘟車了。上車前 一定要先講好價錢！ 島上嘟嘟車是公定價，照距離算，通常短程₱50-100/人，遠一點₱100-150/人。司機報價太誇張就換一輛，別被當肥羊宰了。聽說現在也有電動三輪車（E-Tricycle），比較環保，但我上次去還沒普及。

不只白沙灘！長灘島必玩10大景點深度探秘

說到長灛島旅遊，別只會躺在White Beach上！這島雖然小，但玩法很多元。我整理出10個真心推薦的點，有些是經典中的經典，有些則比較少人知道，但絕對值得探索：

1. 白沙灘 (White Beach)

• 介紹： 這還需要多說嗎？長灛島的靈魂！長達4公里、細如粉末的麵粉沙，就是它最強招牌。沙灘由北到南分Station 1 (S1)、Station 2 (S2)、Station 3 (S3)。S1沙最白最細，高級飯店多，安靜寬敞；S2最熱鬧，DMall購物中心在這，餐廳酒吧林立；S3則比較在地化，水上活動集中，價格也相對親民。夕陽時分，整個沙灘染成金黃色，配上隨處可見的風帆船剪影，美到不行！這才是長灛島旅遊的精髓啊！
• 地址： 沿著長灛島西岸，綿延約4公里。
• 營業時間： 24小時開放。但晚上11點後沙灘上禁止飲酒喧嘩（島上規定）。
• 門票： 免費。
• 交通： 島上主要住宿區步行可達，或搭嘟嘟車到各Station入口。

2. 普卡海灘 (Puka Beach / Yapak Beach)

• 介紹： 位在島嶼北端，跟White Beach是完全不同的感覺！這裡的沙比較粗，夾雜著許多天然 普卡貝殼 (Puka Shell) 碎片，走起來腳感比較明顯。海水顏色是更深邃的藍綠色，浪通常也比較大些。最棒的是，這裡遊客相對少很多！特別是早上來，寧靜的氛圍很適合放空、聽浪聲、撿貝殼（但大量撿拾是不允許的喔）。岸邊有些小攤販賣貝殼飾品和飲料椰子。不喜歡人擠人的，這裡是好選擇。
• 地址： 長灛島北端，靠近Puka Shell Beach Bar。
• 營業時間： 24小時開放。
• 門票： 免費。
• 交通： 需搭嘟嘟車前往，從DMall出發約15-20分鐘，車資約₱150/人。

3. 聖母岩礁 (Willys Rock)

• 介紹： 矗立在S1白沙灘邊淺海中的小小岩礁，上面還立了座聖母像，是長灛島最著名的地標之一。退潮時可以直接走過去近看（拍照要排隊！），漲潮時就像座海上孤島，遠遠拍過去很美。晚上打上燈光，又是另一種風情。算是來長灛島旅遊必拍的打卡點。
• 地址： White Beach, Station 1 區域。
• 營業時間： 24小時可觀看，但要登上礁岩需視潮汐狀況（通常是退潮時）。
• 門票： 免費。
• 交通： 位於白沙灘S1，從S1飯店步行即可達。

4. 盧霍山 (Mount Luho)

• 介紹： 長灛島的制高點！雖然海拔只有大概100公尺，但已經是島上最高了。山頂有好幾個觀景台，視野開闊得不得了！可以把白沙灘、普卡海灘、鱷魚島、還有整片湛藍大海盡收眼底，是拍全景照的絕佳地點。天氣好時上來，心曠神怡。有付費望遠鏡可以用。這裡也是玩 ATV越野車 或 Buggy Car沙灘車 行程的終點站。不想玩車的，也可以搭嘟嘟車到入口再走一小段階梯上去。
• 地址： 長灛島東北角，接近普卡海灘方向。
• 營業時間： 約早上8:00 – 下午5:00（觀景台）。
• 門票： 進入觀景台需付費，約₱150/人。通常含在ATV/Buggy行程費用裡。
• 交通： 需搭嘟嘟車前往，從DMall出發約15分鐘，車資約₱150/人。或參加ATV/Buggy行程。

5. 布拉波海灘 (Bulabog Beach)

• 介紹： 位於島的東側，和白沙灘隔著一條窄路。這裡是長灛島的 風帆和風箏衝浪 (Kitesurfing) 的大本營！ 尤其在 旺季 (11月-4月) 的東北季風期間，海面上滿滿的風帆和色彩繽紛的風箏，非常壯觀！早上是風帆愛好者的天堂，下午風向轉變則適合風箏衝浪。就算你不玩，坐在岸邊的餐廳或咖啡店看高手們乘風破浪，也很有趣。沙灘本身比較窄，沙質也沒西岸好，主要是玩水上活動的地方。這裡的日落角度和白沙灘不同，也別有一番風味。
• 地址： 長灛島東岸中部，與White Beach平行。
• 營業時間： 24小時開放，水上活動多在白天風況好時進行。
• 門票： 免費。水上活動需額外付費。
• 交通： 從DMall或白沙灘主要區域步行穿越島內道路約5-10分鐘可達。

6. 丁依威海灘 (Diniwid Beach)

• 介紹： 一個小巧寧靜的避世海灣，就在S1白沙灘的北邊，走過一個小小岩岬（或從S1飯店區後面小路走）就能到。這裡遊客更少，氛圍很隱密悠閒。沙質也很細軟，海水平靜清澈，很適合浮潛看看小魚。岸邊有幾家不錯的度假村和餐廳（像著名的Nami Resort就在這）。想找個安靜角落看書、曬太陽、游泳，這裡很適合。從這裡看S1白沙灘的角度也很特別。
• 地址： White Beach Station 1 北端，鄰近Nami Resort。
• 營業時間： 24小時開放。
• 門票： 免費。
• 交通： 從S1白沙灘步行約5-10分鐘（需走過岩石區或繞行小路），或搭嘟嘟車到Nami Resort附近下車。

7. 水晶洞島 (Crystal Cove Island)

• 介紹： 這是一個離長灛島不遠的私人小島（通常包含在跳島行程中）。島的特色就是有兩個天然形成的 海水侵蝕洞窟！走進洞裡，光線從頂部的開口灑下，照在清澈見底的海水上，呈現夢幻的藍綠色，真的很美，拍照效果一流！島上也有簡單的步道、觀景台、紀念品店和餐廳（餐飲選擇普通，價格稍貴）。是一個可以停留1-2小時的景點。缺點是： 如果遇到好幾艘船同時抵達，小小的洞穴會擠滿人，拍照得排隊搶時間，有點掃興。
• 地址： 長灛島西北方海域的小島，需搭船前往。
• 營業時間： 約早上8:00 – 下午4:00（隨船班）。
• 門票： 登島費約₱250/人（通常已含在跳島行程費用中）。
• 交通： 必須參加跳島遊行程才能抵達。

8. 魔幻島 (Magic Island)

• 介紹： 這是一個浮台人工島！專門為了玩 懸崖跳水 (Cliff Diving) 而設！高度從3米、5米、8米、10米都有，甚至更高。喜歡刺激挑戰的人會愛死這裡！就算不敢跳，坐在岸邊看別人各種花式（或搞笑）跳水，也很有趣。島上有簡易吧台賣飲料，浮台周圍海水清澈，也可以浮潛。通常也是跳島行程的一站，停留時間約1小時。
• 地址： 長灛島西南方海域，需搭船前往。
• 營業時間： 約早上8:00 – 下午4:00（隨船班）。
• 門票： 登島跳水費約₱250/人（通常已含在跳島行程費用中）。
• 交通： 必須參加跳島遊行程才能抵達。

9. 死亡森林 (Dead Forest / Banyan Tree)

• 介紹： 這個點比較特別，位在島的北端靠近普卡海灘。這裡曾經是茂密的樹林，但因環境變化（鹽化）而枯死，留下大片扭曲蒼白的枯樹幹，映襯著藍天碧海，形成一種蕭瑟又帶點超現實的獨特景觀，拍照很有末日奇幻風格。不是熱鬧的景點，人很少，喜歡獨特自然景觀和攝影的人會覺得值得一看。要留意腳下是泥濘地，建議穿好走的鞋子。
• 地址： 長灛島最北端，普卡海灘再往北一點。
• 營業時間： 24小時開放。
• 門票： 免費。
• 交通： 需搭嘟嘟車前往，從普卡海灘再往北行駛一小段路，車資會稍高一點（約₱200/人從DMall），下車後需步行一小段路。

10. 蝙蝠洞 (Bat Cave / Bat Caves)

• 介紹： 位在島嶼東北部山坡上的一個天然洞穴，裡面住了數量龐大的果蝠（Fruit Bats）。最佳參觀時間是 日落時分！成千上萬的蝙蝠會準時出洞，成群結隊飛向島的另一邊覓食，在暮色中形成長長的蝙蝠隊伍，場面非常壯觀！是難得的生態體驗。不過山洞本身沒什麼看頭，重點就是看蝙蝠出洞。要留意蚊蟲較多，記得噴防蚊液。這點比較小眾，但喜歡自然生態的旅人會覺得很酷。
• 地址： 長灛島東北部山區。
• 營業時間： 觀賞蝙蝠出洞約在日落前後（下午5:30 – 6:30左右）。
• 門票： 免費（有時會有當地人收取小額”帶路費”或”清潔費”，約₱20-50）。
• 交通： 需搭嘟嘟車前往，並告知司機要去Bat Cave at sunset，車資約₱150-200/人從DMall。洞穴入口需走一小段山路。

住哪裡最方便？長灛島住宿區分析與精選推薦

挑住宿是長灛島旅遊一大重點！直接影響你每天的心情和方便度。島上住宿區域主要分這幾塊：

• 白沙灘區 (White Beach S1, S2, S3)： 最熱門！開門就是無敵海景和沙灘。吃喝玩樂都在走路範圍。優點： 方便、景觀無敵、氛圍好。缺點： 旺季價格貴、S2晚上可能會有點吵（酒吧音樂）、沙灘第一排飯店通常比較舊（法規限制新建）。適合： 第一次來、喜歡熱鬧、不怕吵、重視便利性、想看無敵海景的人。
• 布拉波海灘區 (Bulabog Beach)： 風帆大本營。優點： 水上活動方便（風帆、風箏衝浪）、看日出角度好、價格通常比白沙灘同級飯店便宜。缺點： 沙灘品質普通、沒有White Beach的浪漫夕陽、走到DMall要10-15分鐘。適合： 水上運動愛好者、預算有限但想住好點、喜歡看日出的人。
• 丁依威/北礁區 (Diniwid/North Rock)： 在S1北邊，相對安靜隱密。優點： 寧靜、高級度假村多（如Nami, Fridays）、沙灘品質好、有獨立海灣感。缺點： 離DMall商圈較遠（搭車約5-10分鐘）、餐廳選擇較少、價格高。適合： 追求安靜、蜜月、高品質度假、預算充足的人。
• 山丘/內陸區 (Inland/Hillside)： 不在海邊，通常在半山腰。優點： 價格最便宜、視野可能不錯（看海或看島景）、安靜。缺點： 上下山要叫車（增加交通費和時間）、毫無海灘度假感。適合： 預算極度有限、只把飯店當睡覺地方、不怕麻煩的人。

個人經驗談： 我住過S2沙灘第一排（方便但晚上酒吧低頻音樂有點惱人）、也住過Bulabog的飯店（省了錢、早上看風帆很讚，但晚上想吃個消夜得走一段）。綜合下來，我覺得住在 S2或S3靠近沙灘但並非第一排（隔一條小馬路）的位置最理想！價錢合理一點，走去沙灘也超近，晚上又比較安靜。長灛島旅遊選住宿，真的要看你的需求是什麼！

推薦4家不同定位的住宿：

1. Henann Prime Beach Resort

• 介紹： 赫納集團在長灛島的旗艦店之一！位置超級好，就在 S1 白沙灘最精華的地段，走出去就是聖母岩礁和超細白沙。飯店設計現代，泳池超美（還有池畔酒吧）。房間普遍寬敞舒適，很多房型有海景陽台。服務水準不錯。就是很標準的高級海島度假村感受，適合想享受、懶得煩惱的人。缺點？價格當然不便宜，而且非常大，人多的時候早餐像戰場…
• 地址： Boat Station 1, Balabag, Boracay Island, Malay, Aklan.
• 營業時間： 全年無休，入住時間通常為下午2點後，退房中午12點前。
• 價位： $$$$ (高價位)，雙人房每晚約 ₱15,000 – ₱30,000+ (菲幣) 或更高，視房型、季節而定。
• 交通： 位於S1，從Cagban碼頭搭嘟嘟車約10-15分鐘可達。步行即可至白沙灘及周邊。

2. The Lind Boracay

• 介紹： 這家走的是 現代簡約時尚風，也是S1的指標飯店。無邊際泳池看夕陽堪稱一絕，拍照超美！房間設計感強，設施新穎，服務細緻。地理位置絕佳，沙灘品質一等一。很受年輕情侶和重視設計感的旅客歡迎。價格也是頂級行列。我覺得它的質感確實好，但氛圍比較冷調一點，少了點熱帶的熱情。
• 地址： Station 1, Barangay Balabag, Boracay Island, Malay, Aklan.
• 營業時間： 全年無休，入住時間通常為下午3點後，退房中午12點前。
• 價位： $$$$ (高價位)，雙人房每晚約 ₱14,000 – ₱25,000+ (菲幣)。
• 交通： 位於S1，從碼頭搭嘟嘟車約10-15分鐘。

3. Boracay Haven Resort

• 介紹： 這家是我覺得 CP值很不錯的中價位選擇！位置在S3區域，雖然沙質沒S1那麼細，但走去沙灘也就1分鐘！飯店比較新，房間乾淨舒適（該有的都有），有兩個泳池（一個臨海）。服務親切，價格相對S1親民許多。走去DMall約10-15分鐘，沿途有得逛不會無聊。附近水上活動店家多，報名方便。適合預算有限但又不想住太差、重視地點方便的旅客。沒私人沙灘，但公共沙灘就在旁邊完全沒差。
• 地址： Station 3, Boat Station 3, Balabag, Boracay Island, Malay, Aklan.
• 營業時間： 全年無休，入住/退房時間依飯店規定。
• 價位： $$ (中價位)，雙人房每晚約 ₱4,000 – ₱10,000 (菲幣)，視季節和方案。
• 交通： 位於S3，從碼頭搭嘟嘟車約5-10分鐘。步行可達沙灘及S3主要區域。

4. Fridays Boracay

• 介紹： 長灛島 元老級的度假村，坐擁 Diniwid Beach 那片寧靜美麗的私人海灣。走的是 傳統菲律賓茅草屋 (Bahay Kubo) 風格，非常有特色，環境綠意盎然，私密性極高。沙灘專屬住客，品質超好。適合追求寧靜、隱密、獨特風情和頂級服務的旅客。缺點就是位置較偏北，出入DMall必須搭車（約5-10分鐘），餐廳選擇主要就在度假村內（價格高但品質好）。長灛島旅遊想體驗經典菲式度假感，這裡是代表。
• 地址： Diniwid Beach, Boracay Island, Malay, Aklan.
• 營業時間： 全年無休，入住/退房時間依飯店規定。
• 價位： $$$$/$$$$$ (高價位)，雙人房每晚約 ₱18,000 – ₱40,000+ (菲幣)，視房型。
• 交通： 位於Diniwid Beach，從碼頭或DMall搭嘟嘟車約10-15分鐘。

長灛島吃什麼？在地人推薦美食清單

玩長灛島旅遊，怎麼能錯過美食？這裡選擇超多，從國際連鎖到菲律賓在地小吃都有。整理幾項必吃和個人推薦：

• 菲律賓烤雞 (Inasal)： 我的最愛！用醬料醃過的雞肉炭烤，香氣撲鼻，肉質多汁。通常配著蒜味飯（Garlic Rice）和特製酸橘沾醬（通常有醬油、醋、小辣椒、蒜末）。便宜又好吃！推薦：
  • Andoks： 連鎖店，到處都有，品質穩定。
  • Mang Inasal： 也是連鎖，DMall裡就有，它的”Unli Rice”（飯吃到飽）很有名。
  • 小巷子裡的小攤： 有時更便宜美味，看到當地人多的準沒錯！一份烤雞腿飯約₱150-200。
• 海鮮大餐： 靠海當然要吃海鮮！推薦去 DTalipapa海鮮市場（在S2和S3之間）。自己挑選活跳跳的螃蟹、明蝦、龍蝦、各種魚貝類（記得殺價！功力很重要），然後拿到市場旁的代客料理餐廳（如”Aplaya”、”Paluto”）付費烹煮。新鮮又划算。注意： 小心攤販偷斤減兩或掉包！
• 芒果相關一切！: 菲律賓芒果世界有名！一定要喝 芒果冰沙 (Mango Shake)，濃郁香甜，消暑聖品！路邊攤一杯約₱80-120。飯後甜點來份 芒果起司蛋糕 或新鮮芒果切盤，超滿足。超市記得買 芒果乾 (Dried Mango) 當伴手禮（CEBU 或 7D 牌子都不錯）。
• Halo-Halo： 菲律賓經典甜品！把碎冰、蜜豆、椰果、果凍、紫芋冰淇淋、椰絲、焦糖布丁… 層層堆疊，最後淋上煉乳。五彩繽紛，甜滋滋透心涼。推薦 Jonahs Fruit Shake & Snack Bar 的（在S1和S3都有分店），料多味美。一碗約₱150-200。
• 脆皮豬腿 (Crispy Pata)： 這道是大菜！整隻豬前腿滷過再炸到表皮金黃酥脆，裡面肉嫩多汁。份量超大，適合3-4人分享。吃的時候配點沾醬（醬油醋或肝醬）。推薦餐廳 Aria Cucina Italiana（雖然是義式餐廳，但它的Crispy Pata很有名）、或 Smoke Restaurant（菲式家常菜，價格實在）。一份約₱600-1000+。
• 義大利麵 & 披薩： 島上義大利料理意外地多且水準不錯！可能是歐美遊客多的關係。想吃點非菲式料理時的好選擇。推薦：
  • Aria Cucina Italiana (DMall)：環境好，披薩現烤好吃。
  • Don Vito Ristorante Italiano (S1沙灘上)：沙灘景觀讚，味道也不賴（價格稍高）。
  • Lemoni Cafe：也有不錯的義麵。
• 道地菲式早餐： 體驗當地生活！通常有煎蛋（或鹹蛋）、蒜味飯、烤魚或肉（如Tocino甜豬肉、Longganisa香腸）、有時配點芒果或蔬菜。簡單又充滿活力。很多當地小餐廳或飯店早餐都有提供。
• 路邊小吃： 勇於嘗試的話，可以挑戰 炸豬皮 (Chicharon)、 Balut鴨仔蛋（這個… 我承認我還不敢）、 炸香蕉 (Turon)、 BBQ串燒（雞肉、豬肉串，甜甜鹹鹹）。衛生條件自己判斷。

踩雷經驗： 有次在S2沙灘上看到裝潢很美、號稱”無敵海景”的餐廳，點了一份普通的義大利麵和一杯果汁，結帳快₱1000！味道還很普通。後來學乖了，多往小巷子或DMall裡面非一樓沙灘區的餐廳找，價格合理味道通常也不差。沙灘第一排的餐廳，很多是賣景觀的…

買什麼回家？長灛島必買伴手禮推薦

結束美好的長灛島旅遊，當然要帶點紀念品回去分享（或自己留念）！這些是當地特色：

1. 芒果乾 (Dried Mango)： 絕對第一名！香甜帶點微酸，口感Q軟。CEBU 和 7D 是最常見也最多人推薦的品牌。超市（如Crafts of Boracay Supermarket, Budget Mart）或紀念品店都有賣，機場也有但比較貴。
2. 香蕉乾 (Banana Chips)： 酥脆可口，有原味、焦糖、辣味等。便宜又耐放。超市買大包裝划算。
3. 椰子油 (Coconut Oil)： 菲律賓盛產椰子，純天然椰子油品質好。可以當護膚油、護髮油、甚至烹飪用（Virgin Coconut Oil）。選擇無添加的。
4. 手工皂： 很多店家賣用天然成分（椰子油、燕麥、芒果、木瓜…）做的手工皂，造型可愛，香味自然。自用送禮兩相宜。
5. 普卡貝殼飾品： 在普卡海灘或DMall周邊紀念品店，能看到用天然普卡貝殼做的項鍊、手鍊、耳環、鑰匙圈等，很有海島風情。
6. 沙瓶畫： 將長灘島的白沙和彩色沙子裝在玻璃瓶裡，做出各種圖案（夕陽、帆船、島嶼等）。手工精巧，是獨特的紀念品。DMall周邊很多小店在賣。
7. 編織品： 如草帽、包包、杯墊、隔熱墊等，用天然素材編織，圖案有特色。市場或路邊攤可以找到。
8. 菲律賓特色T恤/沙龍： 印有長灛島地圖、”Its More Fun in the Philippines”標語或當地圖案的T恤。女生也可以買色彩鮮豔的沙龍（Sarong），當海灘巾或罩衫都好看。

長灛島必買清單與採買地點建議

行程怎麼排？五天四夜經典行程規劃表（含路線時間）

第一次規劃長灛島旅遊，五天四夜是很經典也足夠體驗的時間長度。這是我自己走過覺得順暢又充實的安排，給大家參考（假設你是白天抵達卡提克蘭機場）：

Day 1：抵達長灛島 + 白沙灘初體驗 + 夕陽風帆

• 中午前後： 抵達卡提克蘭機場 (MPH) -> 辦理碼頭手續、搭船 -> 抵達長灛島 Cagban碼頭 -> 搭嘟嘟車至飯店 Check-in。
• 下午： 安頓好行李後，步行探索飯店周邊環境，熟悉方位。慢慢散步至 White Beach (白沙灘)，感受麵粉沙的魅力！找間沙灘上的餐廳或咖啡店坐下，點杯飲料（推薦芒果冰沙！）放空看海。
• 傍晚 (約5:00-5:30PM)： 重頭戲！體驗 夕陽風帆 (Sunset Sailing)！提前在白沙灘上找活動攤位預訂（通常可以殺一點價），或請飯店協助。躺在風帆船的網子上，隨著海風搖曳，看著火紅的太陽緩緩沉入海中，是長灛島最難忘的體驗之一！行程約30-45分鐘。
• 晚上： 晚餐可前往 DMall 購物中心，這裡餐廳選擇超級多（菲式、義式、美式、亞洲料理都有）。逛逛小店感受熱鬧氣氛。或找間沙灘上的餐廳享受燭光晚餐 (Beachfront Dining)。

Day 2：跳島遊 (Island Hopping)

• 上午 (約9:00AM出發)： 參加 跳島一日遊。這是最經典的水上行程！通常包含：
  • 浮潛 (Snorkeling)： 探訪珊瑚礁和熱帶魚群點（記得自備或租水下相機！）。
  • 水晶洞島 (Crystal Cove Island)： 探索夢幻洞穴（門票另付）。
  • 普卡海灘 (Puka Beach)： 停留約1小時，享受貝殼沙灘（午餐常在此或船上用簡單Buffet）。
  • 魔幻島 (Magic Island)： 挑戰懸崖跳水（不敢跳看別人跳也很有趣）。
  • 含簡單午餐、飲水、浮潛裝備。行程約5-6小時。
• 下午 (約3:00-4:00PM)： 返回飯店梳洗休息。
• 傍晚： 悠閒逛逛沙灘，找間按摩店享受 菲式傳統按摩 (Hilot) 消除一天的疲勞（約1小時）。
• 晚上： 晚餐推薦去 DTalipapa海鮮市場 自己挑海鮮代客料理，享受豐盛海鮮大餐！

Day 3：水上活動 + 盧霍山全景 + 蝙蝠奇觀

• 上午： 在白沙灘 (通常是S3區域) 體驗喜歡的 水上活動：
  • 刺激型：拖曳傘 (Parasailing)、水上摩托車 (Jet Ski)。
  • 輕鬆體驗：香蕉船 (Banana Boat)、飛魚 (Flying Fish)。
  • (或) 前往 布拉波海灘 (Bulabog Beach)，嘗試 風帆 (Windsurfing) 課程（需視天氣風況）。活動時間約1-2小時。
• 中午： 在DMall或附近解決午餐。
• 下午 (約2:00-3:00PM)： 參加 ATV越野車 或 Buggy Car沙灘車 行程（約2-3小時）。駕駛趣味十足的車輛穿越島內小路，目的地直達 盧霍山 (Mount Luho) 觀景台，欣賞長灛島360度絕美全景！非常值得。
• 傍晚 (約5:00PM)： 前往蝙蝠洞 (Bat Cave) 等候日落時分，觀看壯觀的蝙蝠大軍出動覓食（記得噴防蚊液！）。
• 晚上： 晚餐可嘗試一家評價好的菲律賓餐廳，點烤雞(Inasal)、脆皮豬腿(Crisp Pata)等當地菜。

Day 4：悠閒探索 + 普卡沙灘 + 最後血拼

• 上午： 睡個小懶覺。深入探索白沙灘的不同區域：
  • 散步到 S1，近看 聖母岩礁 (Willys Rock)，感受最細白沙。
  • 尋訪 丁依威海灘 (Diniwid Beach) 的寧靜小海灣。
  • 花點時間躺在沙灘上曬太陽、讀本書、或單純放空發呆，這就是度假！
• 中午： 在 S1 或 Diniwid 找間有特色的沙灘餐廳享用午餐（如 Fridays 或 Nami）。
• 下午： 搭嘟嘟車前往 普卡海灘 (Puka Beach)。這裡遊客較少，沙灘開闊，貝殼點綴。散步、聽浪、撿貝殼（勿大量取走）、找個樹蔭下休息。可以在海灘旁的 Puka Shell Bar 點杯飲料。
• 傍晚： 回到 DMall 或主沙灘區，進行最後的 紀念品採購（芒果乾、椰子油、手工皂、沙瓶畫…）。買齊想帶回家的伴手禮。
• 晚上： 最後的晚餐！可以選擇一家氣氛好的沙灘餐廳，點杯調酒，聽著現場音樂，回味這幾天美好的 長灛島旅遊 時光。

Day 5：告別長灛島

• 上午： 把握最後的早晨！早起看個海上日出（如果住在東岸Bulabog較方便），或在白沙灘上再散個步。享用飯店早餐後，整理行李。
• 依照航班時間： 提前至少 3-3.5小時 離開飯店（特別是旺季或需從卡利博機場離開）。搭嘟嘟車到Cagban碼頭 -> 搭船回卡提克蘭碼頭 -> 搭車前往卡提克蘭機場(MPH) 或 卡利博機場(KLO)。建議預留充足時間辦理登機及過關手續。

錢帶多少才夠？長灛島旅遊費用大公開

玩長灛島旅遊要花多少？這真的是最多人問的問題！差別可以很大，主要取決於：

• 旅遊季節： 旺季 (12月-4月) >>> 淡季 (雨季)。
• 住宿等級： 豪華度假村 vs. 平價旅館 vs. 背包客棧。
• 餐飲選擇： 高級餐廳 vs. 當地小館/路邊攤 vs. 自己簡單吃。
• 活動參與度： 瘋狂玩水上活動 vs. 純放空曬太陽。
• 交通方式： 直飛MPH vs. 飛KLO再拉車。

這裡抓個大概範圍（以台幣TWD計算，菲幣₱約 x 0.56），以每人五天四夜為基準：

長灛島旅遊五日預算估計表 (台幣/每人)

省錢小撇步：

• 選 淡季 (5月-6月、9月-10月) 出發，機票住宿直接省30%-50%！
• 國內段堅持飛 卡提克蘭(MPH) 省時間體力，但若飛卡利博(KLO)再拉車，機票有時能省一點點（但加上車費和時間未必划算）。
• 住宿選 S3區域或Bulabog區域 的非沙灘第一排飯店，CP值高。
• 餐飲多嘗試 當地小館 (Carenderia)、連鎖店(Mang Inasal, Andoks)、或超市買簡單食物。沙灘第一排餐廳偶爾享受就好。
• 水上活動 多比價、勇敢殺價 (尤其非DMall主街上的攤位)。跳島行程差異不大，選便宜的就好。
• 買紀念品去 超市 (Crafts, Budget Mart) 最划算！芒果乾、香蕉乾價格比紀念品店或機場便宜不少。

小心踩雷！長灛島旅遊注意事項總整理

要讓你的長灛島旅遊順利愉快，這些眉角一定要注意：

• 錢財安全：
  • 現金分散放，不要全部錢包帶身上。菲幣₱為主，美金備用（大鈔換錢匯率較好）。刷卡不算普及（尤其小店、攤販），大型飯店、餐廳、部分商店可刷，但可能有手續費。
  • 換匯： 島上換錢所 (Money Changer) 匯率通常比台灣或馬尼拉機場好（但還是要比價！）。帶美金大鈔(USD100)去換最划算。注意紙幣品質！ 破損、污漬、太舊的鈔票可能被拒收或匯率差。
  • 小心扒手，尤其在 DMall擁擠人潮 或 搭嘟嘟車 時，包包放前面顧好。
• 水上活動安全：
  • 參與任何活動（尤其跳島、拖曳傘、水上摩托車），選擇有口碑、設備看起來完善的店家。安全裝備（救生衣）一定要穿！聽從教練指示。
  • 注意 天氣海象，風浪太大時某些活動會取消（是為了安全！）。
  • 浮潛、深潛勿單獨行動。
• 環境保護：
  • 長灛島非常重視環保！沙灘上全面禁菸、禁帶塑膠袋/保麗龍、禁止亂丟垃圾。被抓到罰很重！請務必遵守。
  • 不在沙灘上留下任何垃圾（包括菸蒂）。
  • 愛護珊瑚礁，浮潛時勿觸碰、踩踏珊瑚，也勿餵魚。
  • 節約用水用電。島上資源得來不易。
• 交通與議價：
  • 搭 嘟嘟車一定先講好價錢 再上車（確認是總價還是人均價）。記得島上有公定價範圍，太離譜就換一部。
  • 參加活動、買海鮮、買紀念品，殺價是常態！但要禮貌、合理。菲人大多友善，別太強硬。
• 健康與衛生：
  • 只喝 瓶裝水！刷牙漱口也用瓶裝水。避免生食冰塊（除非確認來源）。
  • 路邊攤小吃衛生條件不一，腸胃敏感者自行斟酌。
  • 防曬！防蚊！必備高係數防曬乳、帽子、太陽眼鏡、防蚊液（尤其傍晚、去蝙蝠洞）。島上也買得到，但較貴。
  • 建議準備簡單腸胃藥、暈船藥、外傷用藥。
• 網路通訊：
  • 機場或碼頭可買 當地 SIM 卡（Globe 或 Smart），通常有觀光客上網套餐，方便又划算（約₱300-500有幾天吃到飽）。飯店WiFi通常不太穩。
  • 也可開通台灣電信公司的國際漫遊或上網方案（費用較高）。
• 小費文化：
  • 非強制，但若對服務滿意（飯店行李員、房務清潔、按摩師、餐廳服務生、跳島船工），給予小費是禮貌。一般 ₱20-100 即可（視服務項目），避免給銅板（可能不禮貌）。餐廳帳單若已含服務費(Service Charge)，可不另給。
• 其他：
  • 尊重當地文化，進入教堂等場所衣著合宜。
  • 電壓 220V，插座多為兩孔扁型或兩孔圓型（美規A型或C型）。台灣的兩孔扁插通常可直接用，但電器要注意電壓是否支援220V（如不支援需變壓器）。
  • 島上 治安 大致良好，但夜晚避免獨自前往偏僻區域。

Q&A 長灛島旅遊常見問題快問快答

Q1: 長灛島雨季（6月-10月）真的完全不適合去嗎？去了會不會很慘？
A: 說「完全不適合」太武斷啦！但風險確實比較高。優點是 價格便宜、遊客超級少。缺點就是 天氣不穩，可能天天下雨或風浪大導致活動取消。如果你是：
預算非常有限，只想找個溫暖地方便宜放空發懶。
對水上活動沒太大執念，喜歡在室內看書、做Spa、喝咖啡。
願意賭賭運氣（可能有幾天好天氣）。
那雨季去無妨！但如果你期待藍天碧海、瘋狂玩水、行程滿檔，或者假期寶貴不想冒險，那就 強烈建議避開雨季，尤其是7-9月暴雨高峰期。我那次雨季去，前三天幾乎泡湯，真的很悶。

Q2: 聽說長灛島人很多很商業化，怎麼避開人潮玩得悠閒點？
A: 長灛島，特別是S2和白沙灘中段，旺季時人真的不少！想避開人潮享受寧靜，你可以：
選對時間： 旺季中的 1月中下旬到2月、5月初 是相對人少些的甜蜜點。非假日抵達也較好。
住宿區域： 選擇 S1北端、Diniwid Beach、或Bulabog Beach 的住宿，氛圍比較安靜。避開最熱鬧的S2核心區。
早起！ 清晨6-8點的沙灘人最少，超寧靜超美！獨享整片大海的感覺超棒。
探索冷門景點： 早上去 普卡海灘 (Puka Beach)、丁依威海灘 (Diniwid Beach)，下午去 死亡森林 (Dead Forest)，傍晚去看 蝙蝠洞 (Bat Cave)，這些點人潮都相對少。
避開主餐廳時間： 錯開中午12-1點、晚上7-8點的用餐高峰去吃，比較不用人擠人排隊。

Q3: 去長灛島需要換很多菲幣現金嗎？刷卡方便嗎？
A: 現金（菲幣₱）絕對是主力！ 島上多數消費都靠現金，尤其是：
搭嘟嘟車
付小費
路邊攤小吃、飲料
沙灘按摩
市場買東西、小店買紀念品
參加當地攤販報名的活動（有時可付美金但匯率差）
付碼頭稅、環境費、小景點門票
刷卡 通常在：
大型飯店（住宿費、餐廳）
部分中高級餐廳（DMall裡或沙灘上的）
大型連鎖紀念品店或超市（但可能收手續費3%-5%）
建議： 出發前在台灣換好美金（大面額USD100匯率佳），到長灛島後再用美金換菲幣（島上匯率比機場好）。預算抓每人每天至少₱1500-2500基本花費（不含住宿和已付費活動），比較保險。超市有ATM可以提款（但跨國手續費高）。寧可多換一點，花不完離島前再換回美金，總比不夠用好！

走過那麼多海島，長灛島的白沙灘確實有它獨特的魅力，讓人去了還想再去。