竹坑南寮步道：步道資訊、路線指南與鄰近景點精華

背包往副驾一扔，發動我那台老March。後座塞著登山杖、防蚊液和兩公升水壺——這陣仗不像去走步道，倒像要登雪山。沒辦法，身為一個在台中住了十年、踏遍超過五十條步道的「郊山控」，我深知事前準備有多重要。今天目標很明確：傳說中那條藏在龍井淺山、連結竹坑與南寮兩處古聚落的「竹坑南寮步道」。老實說，一開始聽到這名字，腦中浮現的是破落荒徑，直到在地朋友拍胸脯保證「整修過了，有古意又有看頭啦！」才勾動我的好奇心。這條竹坑南寮步道，究竟藏著什麼風光？出發！

交通&停車

開車族看過來！導航請設定「竹坑南寮步道登山口」或更精確點，目標「竹坑步道停車場」。它就在台中市龍井區竹坑里，從台中市區出發，走台灣大道朝沙鹿方向，接中棲路（台一線），看到龍井火車站後留意指標轉進竹師路一段，接著左轉進龍新路，順著蜿蜒小路往山裡開，看到「竹坑步道停車場」的牌子就沒錯啦。這個停車場有個致命傷——位置真心不多，假日九點半以後幾乎滿位！我那回不信邪，十點到場只能望車位興嘆，最後在附近產業道路邊勉強找到一個不擋路的空間停妥（拜託務必注意別妨礙農家進出）。

停車場資訊整理在這：

沒開車的朋友，坦白說有點挑戰。最近的公車站是「竹坑口站」，從那裡走到登山口，得抓個25到30分鐘，而且沿路幾乎沒遮蔭（夏天走這段會很想哭）。除非你體力超好或是打算連同周遭景點來個健腳之旅，不然真心建議開車或騎機車過來最實際。

步道介紹

推開停車場旁那個不起眼的小鐵柵門，竹坑南寮步道的本尊就在眼前展開。老實說，第一印象讓我心裡「咦」了一聲——這路也太「天然」了吧！腳下是略顯凹凸的石塊與泥土交錯，石板縫裡冒出蕨類，石階邊緣長滿青苔，空氣裡有股甜甜的土腥味混著植物清香。這跟我走慣了那些寬大好走的觀光步道（比如大坑幾號步道之類的）完全不同，瞬間有種闖入時光機器的錯覺。

「這才是『古』道的感覺啊！」我忍不住自言自語。沒錯，腳下踩的，正是昔日竹坑與南寮兩地居民往來的民生要道。想想以前的人挑著擔子、趕著牛，翻山越嶺就為了交換物資或探親訪友，那股堅韌的生命力彷彿還留在空氣裡。步道兩旁，濃密的次生林像綠色隧道般蔓延開來，相思樹、樟樹是主角，陽光只能勉強從枝葉縫隙灑下點點金斑，讓整條路顯得格外幽靜清涼。

讓我驚喜的是生態！走沒五分鐘，眼角餘光就掃到一隻像枯葉的小東西在樹幹上一動不動——是台灣大避債蛾的幼蟲！這偽裝術簡直滿分。接著，樹冠層傳來一陣騷動，抬頭一看，是幾隻台灣藍鵲拖著長長的藍尾巴飛過，那抹寶藍色在綠林中實在太耀眼了。還有好多我叫不出名字的野花野草，感覺像走入一座小型生態教室。當然，走這種原始山徑，「小惡魔」蚊子絕對不會缺席，還好我防蚊液噴好噴滿，不然肯定被當成大餐！

這條竹坑南寮步道最吸引我的，是它那種「新舊交融」的氣質。雖說是近年重新整修過，但工程手法相當克制，沒有大興土木硬弄成水泥觀光道。保留舊石階、舊駁坎，用最不打擾山林的方式維護著先民走過的路，這份用心值得按個讚。走在上面，好像能觸摸到歷史的溫度，遠比那些人山人海的熱門步道有意思多了。

步道資訊

好啦，出發前總得搞懂基本情報，幫大家整理好這條竹坑南寮步道的重點資訊：

營業時間

這條步道屬於開放式的登山健行路徑，沒有所謂的「關門時間」，官方也沒有設立管理站限制進出。這點有好有壞：好處是時間彈性，想早點避開人潮或傍晚來場小探險都行；壞處就是太晚下山，部分路段照明不足，得自己留意安全。個人建議還是白天行走最妥當，尤其不熟悉路況的話，盡量避免摸黑。

步行時間

官方標示的步行時間，嗯…總讓我覺得參考就好。他們說「全程約1.5小時」，我邊走邊拍照、停下來找蟲看鳥，加上中段有幾處崩塌地不好走，實際花了快2.5小時才走完O型一圈（從停車場→竹坑段→南寮聚落→木棧道→回停車場）。如果你體力不錯又不愛拍照，抓個1.5到2小時差不多；要是帶長輩或小朋友，時間務必拉寬裕點，尤其南寮聚落到涼亭那段木棧道爬升較明顯，會喘！

步道長度

整條步道若完整走完一個O型環狀路線（也就是從停車場出發，走完竹坑段接南寮段，最後沿產業道路或木棧道接回原點），總長度大約落在3.5公里到4公里左右。純粹走「竹坑」到「南寮」兩端點之間的古道本體，距離則約1.5公里。路線選擇可以看下面路線資訊的說明。

步道難度

這條竹坑南寮步道的難度怎麼說呢？我個人評為★★☆☆☆ (初級進階)。它不算「親子級」的輕鬆散步道（像大坑6、7、8號那種），但也不會難到像挑戰百岳。關鍵在幾個地方：

• 路徑原始：很多地方就是石頭路、泥土地，不像人工步道平整，得留意腳下。
• 部分崩塌：中段過南寮聚落後約500公尺的路況實在不行（我去的時候是這樣），倒竹橫在路中央也沒人清，得繞行或爬過，增加不確定性。
• 木棧道陡升：從南寮聚落爬回涼亭（制高點）那段木棧道，階梯又陡又長，心肺功能得準備好。

爬升總高度約150-200公尺左右，算是郊山等級。不常運動的朋友走起來會有點吃力，但一般有運動習慣的應該都能勝任。

步道類型

這點是我覺得竹坑南寮步道最特別的地方！它融合了多種類型：

• 歷史人文古道：核心價值！原汁原味保留先民生活的交通痕跡。
• 自然生態步道：低海拔森林生態豐富，適合觀察動植物。
• 健行登山步道：有一定運動量，能達到鍛鍊效果。
• 環狀步道：可走O型路線，不用回頭路。

是否申請

完全不用申請！既非國家公園範圍，也非林務局需要申請的管制山徑。隨時想來就來，自由得很。當然，山永遠在那裡，該做的安全準備自己還是要負責。

路線資訊

這條竹坑南寮步道怎麼走才順？路線彈性算大，主要有兩種主流走法：

1. O型環狀一圈（推薦）：

• 起點：竹坑步道停車場
• 路線：停車場 → 明顯指標指向「竹坑步道」入口 → 一路下行，享受綠蔭濃密的古樸石階與土徑（這是最精華的「竹坑段」）→ 抵達第一個岔路點（此處有簡易地圖看板）→ 選擇往「南寮聚落」方向 → 這段開始路徑更原始，部分路段甚至有早期砌石駁坎遺跡 → 穿過靜謐的南寮聚落（老房子很有味道，但多數無人居住）→ 過聚落後路況轉差，需小心崩塌倒木 → 遇見明顯的長陡上坡木棧道（考驗腳力！）→ 辛苦爬升後抵達「觀景涼亭」（稍作休息，視野不錯）→ 涼亭旁接回產業道路 → 沿著寬大好走的產業道路（柏油路）下行 → 約15-20分鐘後，即可順利回到竹坑步道停車場。
• 優點：路線完整，不走回頭路，一次體驗古道原始風貌與產業道路的輕鬆感。總長約3.5-4公里。
• 缺點：後半段產業道路較無遮蔭，夏天很曬；木棧道爬升段頗累人。

2. 原路往返（輕鬆版）：

• 起點：竹坑步道停車場
• 路線：停車場 → 「竹坑步道」入口 → 一路下行至上述岔路點 → 選擇不往南寮，繼續深入竹坑段 → 欣賞更濃密的林相與生態 → 抵達一處較寬闊的休憩點後（通常有幾張簡易石椅），評估體力即可原路折返回停車場。
• 優點：避開了南寮段困難的崩塌區與累人的長階梯，路程較短（依折返點不同約1.5-2.5公里），輕鬆省力，適合親子、長輩或只想稍微動動的人。
• 缺點：無法體驗完整的古道歷史風華（南寮聚落那段頗有看頭），路線變化性較低。

這次我選擇挑戰O型路線。必須說，從南寮聚落出來開始爬那段彷彿沒有盡頭的木棧階梯時，真的邊爬邊喘邊後悔（尤其頂著大太陽）。但咬牙撐到涼亭，吹著涼風眺望龍井、沙鹿一帶的視野，又覺得一切都值得了！下山產業道路雖然無聊又曬（記得補防曬），但至少腳步輕鬆很多。

附近景點

走完竹坑南寮步道感覺意猶未盡？附近其實藏著幾個值得順道一遊的好地方，幫你規劃完美一日遊：

龍井竹坑古厝聚落

• 介紹：鄰近步道停車場的竹坑里，仍保存著不少傳統閩南三合院或紅磚老房子。這些建築見證了龍井早年農墾的歷史。雖然部分已顯頹圮或改建，但穿梭巷弄間，斑駁的磚牆、古樸的門楣、偶見的農具，仍能感受到濃濃的懷舊氛圍。對建築或人文有興趣的朋友別錯過，隨手一拍都很有味道。
• 地址：台中市龍井區竹坑里（鄰近竹坑南寮步道停車場）
• 交通：步行即可，範圍就在步道停車場周遭區域。
• 營業時間：聚落為開放式民居區域，隨時可走訪，請尊重住戶隱私，勿隨意闖入私人宅院。

麗水漁港 & 麗水驛站

• 介紹：這個景點我個人私心超愛！從步道開車過來約10分鐘。這不是熱門大漁港，而是個充滿異國風情的小秘境。舊稱「塗葛堀」漁港，近年整建後，藍白色調的堤防、希臘風情的造景拱門、還有那座超有味道的紅磚老海關檢查哨（麗水驛站），怎麼拍都像在國外！（尤其夕陽時分，光影美到不行）。走在堤防上吹著海風看大肚溪口濕地，非常愜意。旁邊有幾家小店賣飲料小食。
• 地址：台中市龍井區三港路
• 交通：建議開車（Google Map設「麗水漁港」），停車尚稱方便（路邊或旁邊免費小停車場）。
• 營業時間：開放空間，24小時可入。但周邊小店可能有營業時間限制（通常下午至傍晚）。

高美濕地

• 介紹：這名氣就大了！從步道開車過去約20-25分鐘。國際級的濕地生態保護區，以壯觀的風車陣、綿延的木棧道和絕美的夕陽聞名全球。最棒的是退潮時分，赤腳踩在溫暖的泥灘地上，招潮蟹、彈塗魚在身邊鑽來鑽去，生態體驗滿點！不過假日人潮爆炸多是真的（要有心理準備）。
• 地址：台中市清水區美堤街
• 交通：開車最佳（設「高美濕地遊客中心」），有大型付費停車場（假日一位難求）。或搭公車309、655、688至「高美濕地」站下。
• 營業時間：濕地區域開放時間管制（依每日潮汐而定，請務必出發前查詢高美濕地官網或粉絲團公告）。木棧道通常於日落前1.5小時關閉清場。

注意事項

這條竹坑南寮步道走起來很有味道，但有些眉角不注意，可能會讓你的旅程大打折扣，甚至掃興而歸。親身踩過坑，幫大家整理這份超實用清單：

1. 防蚊防曬是王道！ 這點我放第一，因為太重要！山徑林間蚊子大軍兇猛無比（小黑蚊有沒有？有！普通蚊子更多！），穿短袖短褲進去保證滿腳紅豆冰。切記：
   • 防蚊液要選含DEET或派卡瑞丁成分的，噴好噴滿（裸露處都要），最好連衣物都噴一層。天然精油類的...效果有限。
   • 穿著：長袖薄排汗衫 + 長褲（束口褲管更好）是最明智的選擇（即使夏天也請忍耐）。
   • 防曬：別以為樹林裡就不會曬黑曬傷！尤其產業道路段和涼亭視野開闊處，太陽很毒。帽子、太陽眼鏡、臉部&頸部防曬乳不可少。
2. 裝備踏實，安全第一：
   • 鞋子：千萬別穿拖鞋、涼鞋、平底布鞋！石階濕滑、土徑鬆軟、還有倒木要跨，一雙抓地力好的防滑健行鞋或運動鞋是基本盤（看過穿高跟鞋來爬的，真心替她捏把冷汗）。
   • 登山杖：強力推薦！尤其膝蓋不好或是要走O型回程爬陡階梯那段，有杖輔助差非常多，能省力不少，下坡也能保護膝蓋。我那支舊登山杖這次立大功。
   • 飲水：全程沒補給點！別小看這幾公里，尤其夏天悶熱流汗多，每人至少帶1000-1500c.c.的水才夠（我帶兩公升，喝完剛好）。
   • 行動糧：帶點小餅乾、能量棒、巧克力、香蕉補充體力（垃圾請務必帶下山！）。
   • 簡易藥品：OK蹦、簡單消毒藥水（萬一跌倒擦傷可用）、個人藥品。
3. 路況警訊，步步為營：
   • 這條竹坑南寮步道（特別是南寮段）路徑原始，石階常有青苔、泥土濕滑、樹根盤踞，走路眼睛一定要看地面，踩穩了再移動重心。
   • 留意崩塌與倒木：南寮聚落之後的路段，我去時有幾處明顯崩塌，倒下的竹子或樹幹橫在路上，需要小心鑽過或繞行。雨天後更要注意土石狀況，安全第一，感覺危險就別勉強。
   • 木棧道維護：連接南寮聚落與涼亭的長段木棧階梯，部分木板可能有鬆動或損壞，踩踏時留意腳下。
   • 指標問題：步道內岔路雖然不多，但有些小岔路（例如通往私人果園的）沒有明確標示。遇到疑惑時，請認明主要路徑上有綁登山條（通常是布條）的方向，或多數人走的那條路。
4. 尊重環境，無痕山林：
   • 自己垃圾自己帶走：步道沿線沒垃圾桶！請把喝完的寶特瓶、包裝紙、果皮（即使是會分解的也不要亂丟，會改變當地生態）通通打包帶下山。看到前人留下的垃圾？有能力也幫忙帶一點走吧。
   • 不採集、不破壞、不餵食：美麗的花草、奇怪的昆蟲，看看就好，拍照留念，別動手帶走或傷害。也別餵食野生動物（即使牠們很可愛）。
   • 降低音量：享受自然的寧靜，交談音量放輕，避免驚擾野生動物與其他山友。
5. 額外提醒：
   • 手機訊號：山徑部分路段（尤其谷地）收訊可能不佳（中華電信還能斷斷續續）。提前下載離線地圖或告知家人行程較保險。
   • 洗手間：只有停車場旁有一間流動廁所（乾淨度看運氣），步道全程無廁所！出發前請在停車場解決好生理需求。
   • 獨行建議：雖然步道難度不很高，但原始路徑加上部分路段較偏僻，建議至少兩人同行較安全（尤其女性）。獨行請務必告知家人路線與預定返回時間。

Q&A