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這篇文章深度解析花生營養價值，包括蛋白質、脂肪、維生素等成分，並分享花生的健康益處如促進心臟健康、控制體重。同時提供實用食用建議、常見問答，幫助您正確攝取花生營養，避免過敏或副作用。適合關注健康飲食的讀者閱讀。
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