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生吃萵苣完整指南：營養、食譜與安全技巧一次掌握生吃萵苣完整指南：營養、食譜與安全技巧一次掌握

這篇生吃萵苣指南全面解析健康益處、挑選新鮮萵苣的秘訣、正確清洗步驟、簡單食譜分享，以及常見問題解答。從營養價值到安全注意事項，幫助您輕鬆享受生吃萵苣的美味與健康，避免常見陷阱。